若是年轻人表现出暂时性便秘，体质尚可，可以使用番泻叶、果导片促使大便的排出，效果较好，注意不能长时间使用，使用两次后就可以，如果年老体弱或小孩表现出便秘，可以在医生的指导下使用开塞露，起效比较快，注意不要长时间使用，避免造成依赖性。便秘其原因很多，大多数是因为平时的饮食习惯、生活习惯不良造成，建议多吃含纤维素多的蔬菜、水果，多饮水，养成定时排便的习惯，适当运动，促进胃肠蠕动，若是因疾病或菌群失调造成，要在专科医生指导下积极治疗原发疾病，或使用菌群调整的药物才能达到持久的目的。