失眠的时候，可以按摩“安眠穴”，这个穴位是一个经外奇穴，具有促进睡眠的作用。它的位置在耳后，翳风穴和风池穴之间的中点。按揉的时候，要力度适中，不宜过重，此外，在头部找压痛点，并在压痛点上进行按压或者按揉，也有帮助睡眠的作用。按摩的力度，以局部有适度的酸痛为度。