腰肌劳损的症状主要表现为反复发作性的腰部疼痛，不伴随明显的器质性改变。典型的症状就是腰部疼痛，一般表现为反复发作的腰部酸痛或者是胀痛可以向臀部放射，站立扭转的时候疼痛加剧，休息或者是改变体位之后，疼痛正常能够得到一定程度的缓解。严重的时候病人不能够坚持弯腰工作，常常被迫伸腰，或者是用拳头击打腰部来缓解疼痛，疼痛容易反复，劳累受风寒之后，可以造成症状的加重。还有一些其他的症状，包括一侧或者是两侧的骶棘肌轻度的压痛，腰部酸痛不适，腰腿活动一般没有明显的障碍，只有在严重的时候可以有一定的限度。腰肌劳损正常仅有局部的症状，经过按摩理疗之后可以迅速的缓解症状，部分病人伴随骨质疏松，或者腰段的生理曲度的改变，或者是轻度的脊柱侧弯的改变。