怀孕呕吐厉害的办法包括以下几种，进食清淡类食物，尽量防止接触气味较重或是腥味较重食物，如果是呕吐影响进食建议少食多餐，保证足够营养摄入。孕吐是女性早期妊娠的一种多见生理现象，主要是体内激素水平发生变化造成。一般不太严重的情况下并不提倡治疗，如果合并有其它病症或是严重影响营养摄入，则建议去医院及时处理。严重情况下可适当补充一些营养液，但不提倡药物治疗。同时在孕期应注意保持良好的心态，孕吐也易受情绪影响。此外还应注意定期产检，防止胎儿因营养因素造成发育问题。