来月经小肚子凉和宫寒有很大的关系。宫寒可能是由于本身体质就比较虚寒的原因，也可能是因为平时饮食不注意，经常吃过凉的食物或者喝冷饮造成，还可能是做人流次数较多，刮宫造成内膜损伤造成，也不排除是平时穿衣过于单薄的原因。当女性有宫寒的情况时，就会出现小肚子凉、痛经、经量减少、经血发黑、四肢冰凉的症状，应当及时调理。因此平时一定要注意保暖，尤其是在经期不可以食用过凉的食物，能喝些温补的汤类，同时配合腹部的热敷和理疗，对于改善肚子凉的症状都有帮助。