对于从事有氧运动时要将心率的范围控制在正常的标准，正常的标准是220-年龄×80%，为有氧运动后心率的范围，心率的范围不能超过该上限，不然会导致有氧运动过量，而给心脏导致负担和负荷量增加，尤其是对于既往存在冠状动脉粥样硬化性心脏病或心脏功能不全的病人，也可以适当进行有氧运动来增加和改善心肺功能，但是要严格控制心率，将心率控制在上述的范围之内，并且有氧运动的时间不宜过长，正常在30分钟左右即可，每周从事5天有氧运动就可以。有氧运动的选择上例如选择快走或慢跑类，正常对于心律的影响范围不大。