掉头发是一个综合因素造成的，不仅仅是缺少某一类的维生素，但是认为维生素B类及维生素D、A和掉头发的关系密切。缺乏维生素B如B1、B2、B6等容易造成掉发，也容易造成油脂分泌过多造成头发的脱落；维生素D是可以促进钙质的吸收的，因此在掉发方面也有一定的影响；维生素A对于掉发也具有一定的影响，建议到医院进行微量元素的检查，在生活中多吃蔬菜水果等维生素含量丰富的食物，在医生的指导下进行合理的用药。熬夜、不注意清洁头发、过度损害头发等也会造成掉发，这些因素不容忽视。