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糖尿病能吃什么水果_1

糖尿病可以食用什么水果,糖尿患者吃水果一定要根据水果的升糖指数,什么叫升糖指数,就是升糖指数越高往往这个水果它含糖量越高,越容易造成血糖升高,正常情况下,升糖指数以50作为一个界限,50以下的叫低升糖指数,50到70的属于中度的升糖指数,70以上属于高度的升糖指数。我们选择水果一定先看看它是属于哪一个类别的升糖指数,一定要选择低升糖指数的水果,就是低于50以下的,生活当中多见的水果,苹果、梨、桃、杏、李子还有葡萄、樱桃还有生的香蕉,这些升糖指数都不超过50,还有就是柚子,柚子的升糖指数也不超过50,这种不超过50的这种水果都可以选择,但不管怎么说,即便是这种升糖指数比较低的水果,我们去吃它也不可以食用得过多,一定要控制量,因为吃得过多,仍然可以造成血糖的升高,所以在选择一个水果前,特别那种少见的水果,可以查一查相关的资料,就可以查到它的升糖指数。

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