女性在月经期间可以适当地吃番石榴。含有丰富的维生素以及蛋白质，并且含有钙、铁等多种微量元素。在月经期间适量吃番石榴可以补充维生素，能提高身体的免疫力，补充铁剂预防月经期间表现出的贫血不舒服的表现。而且还具有安神的效果，可以缓解经期表现出的失眠、烦躁等表现。但是番石榴属于寒性的水果，经期不可以食用过多。避免食用过多造成肠胃不适，或是造成女性表现出痛经不适等表现，少量吃不会有影响。经期吃水果时尽量吃温性的苹果或是桂圆，葡萄等，要吃常温下的水果。