高血压的病人可以少量的吃羊肉，不能多吃，多吃容易造成血脂升高，也容易造成肥胖，不利于血压的控制。在烹调羊肉的时候，要注意少放盐。高血压的病人饮食要清淡，要低盐低脂饮食，要控制钠盐的摄入，每天钠盐摄入量不超过六克，可以多吃新鲜的蔬菜水果，要进行适当的体育锻炼，控制体重，防止过度的肥胖，戒烟限酒，同时要保持平和的心态，防止过度的紧张和焦虑。高血压的病人如果用生活方式干预不能把血压降到正常，还需要使用降压药物。