生完孩子后表现出阴道松弛，可以每天用清水清洗外阴，可以做提肛的动作每次5分钟，每天3-5组慢慢恢复，同时也可以外用一些缩阴的产品。如果阴道松弛比较严重，影响正常的性生活，可以经过做手术治疗，但尽量要去三甲以上的医院，做阴道缩紧手术效果会比较好。平时尽量要穿宽松棉线舒适的内衣，少穿化纤内衣，而且也要注意饮食，可以多吃一些含蛋白质以及胶原蛋白和维生素都比较高的食物，有助于身体恢复，平时最好不要吃辛辣刺激性的食物。