眼睛肿了一块像果冻，这种情况一般是由于最近熬夜上火，揉眼睛或是过敏造成的结膜水肿或者是泡性结膜炎，建议可以冷敷眼睛，保证足够的睡眠，保持轻松舒畅，多喝水，多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃，草莓等。可以点一些消炎止肿的眼药水，比如复方妥布霉素滴眼液，经过治疗，慢慢会消肿的，效果还是不错的。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。