骨质疏松目前有年轻化的趋势。首先饮食方面要注意，不要太咸也不要太甜；其次要防止饮用碳酸饮料、咖啡等，同时要忌烟酒，因为这些对钙质的吸收都是有影响的；最后还要注意饮食方面，不能偏食，鸡、鸭、鱼肉都要吃，而且还要进行适当地运动。