三个月的宝宝戒夜奶时，如果孩子晚上表现出饥饿，不要让孩子过久吮吸乳头，可以给孩子喝一些水或奶粉，并且在孩子睡前可以用温水擦拭身体并做一些简单的运动，这样有利于促进睡眠，并且睡觉时间会加长。随之饥饿感会降低并且晚上的进食量也会慢慢的减少，经过一段时间的调理后，慢慢晚上就不再喝奶，在此期间如果孩子表现出哭闹，也要及时安慰孩子，还要对睡眠环境进行改善，不要有过多的噪音。