如果经常睡眠不好的话，很可能是神经衰弱造成的。有些年轻的病人和压力大，精神紧张焦虑有一定关系。睡眠不好的话，可以在医生的指导下使用药物调理，可以口服健脑补肾丸、谷维素试一试。此外，每天晚上可以适当的运动一下，增加疲劳度，睡觉前用热水洗脚，对于改善睡眠是有帮助的。睡眠之前，也能喝一杯热牛奶试试，睡眠之前尽量不要喝咖啡和浓茶，此外还要养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜。