女性在怀孕后，体内雌孕激素水平发生较大变化，短时间内身体无法适应这些变化，就会表现出一些早孕反应，其中恶心、呕吐、食欲不振很多见。很多女性明明感觉到饿了，但是还是不想吃东西，表现出这种情况，女性朋友不妨吃一些开胃的小食物，如酸萝卜、话梅、蔓越莓等，同时在饮食上要选择一些清淡易消化的食物，如面条、米粥、稀饭等，注意不可以食用太过油腻、辛辣的食物，不要去油烟味太重的场合；吃饭时要坚持少食多餐的原则，一顿饭能吃到7分饱，一天吃4-5次，饭后适当多走动走动，这些都能很好的缓解孕早期食欲不振的现象。