睡眠质量不好，很多种原因都可能会造成这种现象，归纳来讲，主要是下面这些：首先是年龄方面的因素造成的，随着人们年龄的增大，睡眠会逐渐变得越来越差，甚至晚上完全就睡不着；此外，有些是疾病造成的，比如某些慢性的疼痛、慢性的前列腺炎、夜尿增多、慢性的咳嗽都有可能会造成睡眠质量不好；还有就是因为环境的问题不好，睡眠的地方比较吵，温度不合适；此外有些人是因为精神、情绪方面的因素造成的，压力大、工作紧张等等，都会造成睡眠质量不好。