白带褐色、伴随小腹微痛，可以经过调整饮食结构、改变不良的作息时间等方法来调理。白带褐色而且伴随小腹微痛，如果这种情况出目前两次月经来潮的中间，初步考虑是排卵期出血以及排卵痛。而排卵期出血和排卵痛属于正常的生理现象，经过注意自己的饮食、注意小肚子的保暖等方法可以缓解这种情况。如果白带褐色伴随小腹微痛，发生在非排卵期，这种情况可能和妇科炎症、内分泌紊乱等有关系，而妇科炎症以及内分泌紊乱，就需要就医诊治。