来月经的时候是要及时的清洗外阴的，由于月经血会污染外阴。如果内裤卫生巾没有及时更换，外阴没有及时清洗，月经血会成为细菌的培养基，很容易得阴道炎。因此在月经来的时候要清洗外阴，不过清洗的时候要尽可能只清洗外面，不要用洗液清洗，也不要伸进阴道去冲洗，不然容易造成阴道炎，破坏阴道的菌群环境。就算不能够清洗外阴，也可以进行淋浴，在月经期间尽量每四小时更换一次卫生巾，要勤更换棉质宽松的内裤，少吃辛辣刺激性的饮食。