大姨妈拉肚子的主要原因是由于体内的雌激素水平下降，孕激素水平也下降，造成体内的水钠储留，使得胃粘膜和肠道的粘膜表现出轻度的水肿，就会造成腹泻的症状。这种情况可以将苹果去皮之后蒸熟，然后吃蒸熟的苹果可以有效的缓解拉肚子。此外，在月经期间也要注意下腹部的保暖，可以用热水袋热敷下腹部也可以缓解这种腹痛的发生，来月经的时候在饮食上也要注意不要吃寒凉的食物，会加重腹痛和腹泻。