在月经期，可以多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的热汤，如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤、蛋花汤等等。如果有痛经、月经过少者，可饮用生姜红糖水、玫瑰花茶、月季花茶、当归生姜羊肉汤。在月经期间，建议防止喝冷饮、咖啡、酒类，或食用放置冰箱里的水果。此外，在经期要注意个人卫生，勤换卫生棉，穿宽松棉内裤，避免滋生细菌，造成妇科炎症。经期防止同房。以上健康科普知识仅供参考。