孩子身高主要受到遗传因素的影响，如果孩子的父亲、母亲个子比较矮小，孩子就可能个子比较矮小，遗传起着70%的作用，后天因素起着30%的作用，如果父母比较矮小，孩子可能会比较矮小，经过后天因素可以得到改变。第一、可以在饮食方面多给孩子吃含钙丰富的食物，每天喝500ml以上的牛奶，含钙丰富的食物有鱼、虾、肉含钙都比较多，可以促进骨骼生长。第二、体育锻炼、适当的体育活动可以促进骨骼生长，比如多做弹跳式运动，像打篮球、游泳等体育活动可以促进宝宝身高的生长。第三、充足睡眠也是很重要的，研究表明生长激素在夜间10-11点是分泌的高峰期，因此建议孩子早睡眠，有助于孩子身高增长。如果孩子矮的特别明显，连续两年之内发现孩子的身高没有增长，这时候要及时查明孩子身材矮小的原因，明确孩子是不是其他疾病导致的生长激素缺乏导致的身材矮小。