男性成年之后就算进行适当的锻炼，阴茎也不会增长。但是在青春期，阴茎生长发育阶段，进行适当的锻炼确实可以增大阴茎的体积。成年男性阴茎体积相对固定，无论是进行药物治疗、行为治疗，还是进行锻炼，都不会改变阴茎的体积。疲软状态下长度大约为3-7cm左右，勃起状态下长度大约为10-16cm左右，龟头的直径大约为1*5cm-4cm左右，平均2*5cm左右。只要在这个范围之内，都属于正常体积的阴茎，个体差异比较大，有些略粗大，有些略短小。