突然有白头发，可经过以下方法进行调理：一、多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物。如黑芝麻具有美容乌发的效果，对于肝肾不足所造成的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰有比较好的效果，可以取黑芝麻25克捣碎，加入适量大米煮成粥，每天一次食用。二、保持良好的作息时间。保证充足的睡眠时间非常重要。三、用弱酸性的洗发水洗头发。四、定期剪头发，对于头发过长的病人应定期剪头发。五、辨证给予中药汤剂口服治疗。