女性在月经期间能喝红糖水、姜糖水这些有利于身体营养的补充，而且能够清除体内的寒气，效果比较明显。女性月经期间不仅要注意饮食方面的选择，而且要防止吃生冷辛辣刺激的食物，尽量保证营养均衡、可以荤素搭配，补充体内所需的维生素和微量元素，尽量多吃含有丰富蛋白质的东西，防止剧烈运动、不要过度劳累、可以适当休息、保证充足的睡眠。月经期禁止性生活，杜绝不良嗜好、防止表现出着凉的问题。这样才能保证身体的健康、也能平稳的度过经期。