最近常常有人问儿童缺锌怎么补。锌是维持儿童正常生理代谢和生长发育的微量元素。缺锌可以表现为食欲的减低，生长发育的滞后，性格的改变，睡眠的改变。此外，也有可能影响到活动能力。因此，要及时补充锌。首先，要多进食含锌的食物，比如海蛎、牛肉等锌的含量相对比较高。但症状比较明显、缺锌比较厉害的，能吃锌的制剂，比如葡萄糖酸锌、硫酸锌等含锌的药物，补充的效果就会比较好。