月经期间可以适量的吃猕猴桃，猕猴桃里面含有大量的维生素c维生素c能够增强身体的免疫力，增强抗病的能力，而且还有利于增加血管的弹性，防止意外出血的现象，还能够使皮肤细腻光泽，在月经期间适量的吃，对于月经并不会造成影响，但是应当注意不要大量的吃，不然会容易影响到消化系统，造成肚子疼痛，甚至造成腹胀的现象。月经期间应当注意保暖，不要吃太多生冷的瓜果，不要吃寒性的食物，可以适量的吃一些温热性的食物，适量的吃点山楂，干桂圆、大枣、枸杞，这些食物有利于促进血液的流出，能够补充气血。