吃多了造成表现出拉肚子的情况，主要考虑为肠胃功能紊乱、消化不良所造成。对于这种情况，可以采取以下几种方式进行缓解：1、及时口服止泻、促进消化、调节肠胃功能的药物，比如吗丁啉、蒙脱石散、奥美拉唑等药物进行治疗。2、对于吃多了引发的腹泻，还可以经过腹部自我按摩来进行缓解，但是一定要注意自我按摩的力度。3、还可以及时的饮用一些温开水、蜂蜜水、酸牛奶等，对于润滑肠道、促进消化、改善腹泻有很大得帮助。4、热敷腹部也是缓解腹泻的好方法。建议病人可以按照上述方式进行改善及治疗，如有必要可以及时就医。