突然痛经比较厉害应当要排除是因为怀孕先兆流产造成的下腹部疼痛，然后再进行处理，也应当要排除是不是宫外孕的情况。若是已经排除了上面的这两种情况，应当要选择相应的办法进行缓解，能喝一杯红糖姜茶，达到驱寒暖宫的效果，可以明显缓解痛经。也可以选择用热水袋热敷小肚子，能够增加局部热循环，可以让月经血流的比较顺畅，也能够缓解痛经。如果还是没有办法达到止痛的现象，可以暂时的口服止痛药物，比如痛经胶囊、布洛芬等。在来月经期间需要注意身体保暖，防止吃凉的食物，而且要及时更换内衣、内裤，也要注意个人卫生，这期间防止有性生活发生，不然会造成交叉感染。