表现出肚子胀气的症状，有可能和胃肠动力不足有关系，也有可能和胃肠功能紊乱，或者吃的食物特别容易产气有关，可以多吃一些梨、柚子、火龙果等有润肠通便作用的水果，有促进胃肠蠕动，促进排气的作用。要多做腹部的热敷，以及顺时针方向的按摩，多参加一些有氧的户外活动，注意不要吃太硬的食物，不容易消化的食物，以及过辣的食物，要多吃一些粗粮和粗纤维的食物，也有促进排便，促进排气的作用。如果肚子胀气的症状不好转，可以去医院就诊，确定病因以后再治疗。