女性怀孕1个月需要注意合理的饮食，加强营养。怀孕初期是胚胎发育的关键时期，可以多吃一些坚果类的饮食有利于胎儿大脑的发育，而且在怀孕初期一定要注意补充叶酸，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。孕初期胎儿发育的所需比较少，只要注意合理饮食，均衡营养就可以，在饮食上一般没有特殊的要求，但是要防止食用生冷，寒凉刺激性的食物，不可以喝咖啡浓茶，要防止烟酒刺激，尽量的多吃瘦肉、鸡蛋，牛奶，鱼虾等饮食，可以补充蛋白，而且还能够起到一定的补血作用，饮食上一般注意防止挑食，同时不要单一化。