来了大姨妈什么不可以食用？来了月经正常饮食是没有问题的，关键在于这几天有没有因为严重的痛经影响就餐。如果经期出血量过大，可能造成一些问题，要根据妇科医生的建议，首先进行治疗，然后再考虑食补。能吃一些富含铁、易消化吸收的食物，比如动物的瘦肉、动物的血、肝等，但都在于出血量是否正常，根据医生的检测。如果真的出血量多，造成血红蛋白下降、贫血再予干预。平时正常饮食，月经期注意休息，注意保暖，保证充足的睡眠，勤换卫生巾，注意保持外阴部的清洁。