从理论上来说，只要我们人体处于直立位或者膝关节受力、受到负荷都会导致膝关节的磨损，给膝关节带来一定的损伤。相对而言，骑车这项运动对膝关节的损伤比打篮球，踢足球，羽毛球等之类的剧烈运动是要好得多。骑车过程中由于膝关节是均匀受力，而且车辆踏板对膝关节有一定的承托作用，因而膝关节的磨损是比较小的。但是我们也要对膝关节进行适当的保护，骑车运动之前可以适当进行热身运动，放松关节，膝关节可以用护膝或者弹性绷带保护，同时我们要调整好座椅的高度，让膝关节处于一个比较放松，有利于膝关节发力的姿态，可以更好的保护我们的膝关节，尽量减少骑车对膝关节导致的损伤。