更年期一般指的是女性45~55岁之间。更年期是女性人生的必经阶段。女性什么时候进入更年期，也是因人而异的，有些人可能提前也有些人可能推后，但一般都在45岁前后。由于卵巢功能表现出衰退，体内的雌激素水平逐渐的下降，因此发生一系列的身体改变，比如月经发生紊乱、神经功能失调、失眠、焦虑、多汗、烦躁、易怒等等。女性进入更年期后，需要调节好自身的情绪，防止劳累紧张，生活要有规律，要合理饮食。男性也是有更年期的，一般也发生于45岁左右。