大便几天一次，主要考虑为便秘，主要是胃肠蠕动过慢造成。建议可以服用果导片或用开塞露导泻，平时要注意多喝开水，多吃清淡易消化的食物，要注意清淡，防止吃生冷、油腻、辛辣刺激性的东西，注意少食多餐，细嚼慢咽。每天早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水，能够有助于润肠通便，平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，但是要防止吃寒性的水果。平时要注意多喝水，多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，防止熬夜，防止过度劳累。