大枣，它的主要功能是补血健脾，益气开胃消食。现代的研究认为，大枣当中富含有丰富的铁质，能够有效地改善缺铁性的贫血，同时还能够防治骨质疏松，软化血管，降低血压。但是要注意的是，由于大枣当中糖分的含量非常高，因此糖尿病的患者是不能多吃的，不然会容易造成血糖的波动。在经期由于女性常有水肿的症状，因此也不可以食用大枣，不然容易加重人体的浮肿。大枣是非常好的一个养生保健的食物，非常适合女性吃。