如果运动没有过量的话，对月经没有任何影响，可是运动如果过量会影响下丘脑的功能，这个时候会造成月经量急剧的减少甚至于闭经，因此一定要注意，运动虽好也要讲究个度才可以，女性如果说长时间保持运动的习惯，对于身体素质的改善确实有很大的好处，除了可以减肥塑身之外，对于自己的心肺功能也具有好的的作用，但是女性的内分泌其实有的时候也很脆弱，如果说平常总坐不动，或者是活动量突然加大、暴饮暴食或者节食话，这样都会影响卵巢和下丘脑的功能而而表现出月经紊乱，因此一定要防止。