如果有3天才一次大便的话，这种情况也是非常正常的，只要排便的时候并没有明显的腹泻或者是干燥的情况就可以了。平常要养成规律的排便习惯，而且要尽量防止表现出过于干燥的情况。可以考虑经过饮食的调整来改善这种情况。平常要注意多吃蔬菜水果，多吃含粗纤维的食物，尽量防止吃辛辣刺激的食物和油腻的东西。可以考虑经过适当的活动及养成良好排便习惯来预防便秘。