脖子扭伤了非常痛，首先考虑是颈部扭伤以后造成颈部肌肉、软组织的损伤以及颈椎小关节的错位所造成的疼痛。一般表现为颈部疼痛、颈部活动受限或者颈部向一侧偏斜。一般无上肢疼痛或者放射痛、麻木的表现。考虑是颈部扭伤造成的小关节紊乱，首先应当给予卧床休息，必要的时候可以行颈部牵引以及局部的按摩、理疗、针灸等治疗。同时给予非甾体类的消炎止痛药，如双氯芬酸钠、布洛芬、芬必得等药物进行治疗。此外，还要防止颈部受凉或者上呼吸道感染等诱因的表现出。