眼睛近视后要想减少近视的度数，我们必须养成一个良好的用眼习惯。首先，一定不能够过度用眼，平时要少看手机、电脑等电子产品。若是学习上和工作上的需要看电子产品的，每看一个小时之后，最好都要休息5到10分钟；休息的时候，可以望远处的景物，最好是绿色的景物，也可以做一些眼部的保健按摩或者是眼保健操治疗。平时，用眼时一定要保持一个正确的姿势；日常生活中要多一些户外活动、多参加体育锻炼，这些都有利于近视眼度数的降低。