女孩第一次月经来潮，称月经初潮，是青春期的重要标志。第一次来大姨妈量少，是正常的，由于此时中枢对雌激素的正反馈机制尚未成熟，就算卵泡发育成熟，也不能排卵，因此，月经周期常不规律，经5到7年，建立规律的周期性排卵后，月经才逐渐正常。因此，在初潮期间，注意不要吃生冷、刺激性食物，加强营养，饮食清淡，注意外阴清洁，防止剧烈运动，注意保暖，保持健康心态。