高血压分为原发性高血压和继发性高血压，平时应当在安静状态下连续监测三次的平均值，收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱，即为高血压，轻度高血压平时应当注意低盐低脂饮食，锻炼身体，减肥，控制体重，如果可以达到理想状态，可以不用服用降压药，平时需要注意休息，防止情绪波动，注意监测血压的变化。