倒着走路对腰椎间盘没有什么影响，对锻炼身体也没有什么大的帮助，倒是有一定的风险。比如老年人腿脚不利索，倒着走结果摔倒，造成腰椎又受伤，严重的有头部受严重外伤，甚至要做手术开颅。腰间盘突出发生的原因比较多，主要是在于自身退变，纤维环的破裂，然后椎间盘突出到椎管里面压迫神经，因此倒着走路对腰间盘突出没有好处。因此倒着走路对腰椎间盘突出有好处，并没有得到科学的论证，反而倒着走路会带来生活上的一些不便，如果腰间盘突出的痛感比较明显，可以经过服用一些镇痛药物来进行缓解，或者前往正规的医院，在医生的治疗方案下进行手术治疗，不要相信所谓的偏方可以达到治愈腰间盘突出。