糖尿病是一种慢性的代谢性疾病，虽然不能完全治愈，但是可以提前预防和合理的治疗。糖尿病的预防，首先要做的是管住嘴和迈开腿，饮食方面是糖尿病治疗的根基，我们需要限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，尽量减少甜食，饮料，酒精，油炸食品的摄入，也要减少五花肉，动物内脏等高脂肪饮食的摄入。饮食控制的同时，如果想预防糖尿病，还需要进行规律的运动锻炼，可以帮助我们增加胰岛素的敏感性，控制血糖的水平，防止血糖的升高，还可以减轻体重，增强体质。