一根香蕉的热量大约为93千卡。由于香蕉的大小不同，所以每根香蕉的具体热量有所差异，根据研究显示每100克的香蕉中含有93千卡；因为香蕉大小不一，所以大一点的香蕉相对热量高一点，具体以实际为准。香蕉是一种含有高碳水化合物的食物，不建议正在减肥的人群大量食用，以免影响减肥的效果。香蕉中含有多种矿物质、蛋白质以及维生素，适当食用有补充机体所需营养素的作用。