能吃菠菜、猪肝、黑木耳。3岁左右的小孩，生长速度快，表现出轻微的缺铁是正常的现象，只要没有长时间脸色发黄，有气无力，就不需要专门使用补铁剂。孩子尿床后，家长要保持镇静状态，3岁会开始进入自主上厕所阶段，一开始孩子会频繁的尿床，家长应当鼓励并且帮助养成好习惯。可以在睡觉前2个小时内不喝水，晚上起床叫孩子上厕所。