没有自动脱落的办法的牙石是没有自动脱落的办法的，因为牙石紧密附着在牙齿和牙龈的表面，其正常是不能自行溶解或者脱落的。牙石是牙周病的主要致病因素，其正常是由于长时间口腔清洁卫生维持得不好，又或者是没有注意刷牙，造成食物残渣和口腔中的细菌形成了钙化物。要让牙石脱落的办法主要是全口洁治和龈下刮治，这两种办法又被称为洗牙，其是治疗牙龈炎和牙周炎的主要手段。洗牙后还需要长时间注意口腔清洁卫生，要掌握正确的刷牙方式，并且做到早晚刷牙。同时，也可以使用牙间刷和牙线来清除牙齿缝隙内的食物残渣。