女性在月经来潮期间是能吃维生素C和维生素E的，这是因为维生素C和维生素E就是属于普通的维生素，而且没有活血作用，更没有明显的止血效果，因此不会影响女性的月经血排出，更不会因为吃维生素，而造成痛经等不适表现。因此无论女性是在月经期间，还是在非月经期间，如果需要补充维生素C和维生素E，那就可以正常食用。同时建议在月经期间最好少吃辛辣刺激的食物，比如干锅、火锅等，而且还最好不要吃生冷的食物，因为这些食物可能会引发痛经症状，还可能会影响月经血的正常排出。