失眠之后可以按压一些穴位，比方前额，还有两侧的太阳穴、手掌的鱼际穴按压中脘穴，还有神门的穴位、印堂、四神聪穴，还有攒竹、鱼腰、丝竹空穴等穴位。失眠一方面可以经过吃一些食物改善，此外还可以经过按摩身体的穴位，来缓解人体的一种紧张的情绪，来帮助入睡，可以按压一些穴位，比方前额，还有两侧的太阳穴，可以经过食指或者大拇指按摩20~30分钟左右，缓慢地按摩。此外也可以用手掌的鱼际穴按压中脘穴，还有神门的穴位、印堂，此外可以按压四神聪穴，还有攒竹、鱼腰、丝竹空穴。此外专门有一个安眠穴，它是在翳风和风池穴连线的中点，这个效果比较好，一般建议按压三分钟左右，可以帮助失眠病人缓慢放松，起到入睡的效果。