肾阴虚是肾虚中多见的一种类型，主要症状为消瘦、头晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软、烦躁盗汗、男性遗精早泄、女性月经不调。可以选择以下这些方法来调理。第一是用双手按摩两腰肾俞穴、双侧足三里、三阴交、太溪穴，这些穴位具有强肾固精的作用；第二是食补，将山药、枸杞、当归、党参、瘦猪肉煲汤食用，补肾益气，滋养精血，或者将蜂蜜和百合蒸膏食用，滋肾同时润肺；第三可以选择一些养阴药物口服，例如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等；第四还需要调整生活作息，防止熬夜，减少肾阴消耗。